kojguguhij | 日記 | 緑黄色野菜

野菜は栄養たっぷりです。

その中でも・赤・緑・黄色などのカラフル野菜は、緑黄色野菜と呼ばれ、
βカロチン（ビタミンA）、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維
などなど！

意識して食べるようにしたいですね！