kojguguhij | 日記 | 冬の温度差

今までいた暖かい部屋から一歩外へ出ると、温度差にゾクゾクとしたことはありませんか？

こんなとき、私たちの身体では心臓に大きな負担がかかっています。
暖かいリビングから廊下やトイレ、浴室などの温度変化が激しい所へ移動すると、温度変化に対し、血圧を急激に変化させたり、脈拍を速くしたりして対応するためなのですが、脳卒中や心筋梗塞などにつながる恐れがあります。

予防対策として、まずは温度差を減らす工夫をしましょう。
・トイレや脱衣所に暖房器具を置く
・入浴はお風呂のふたを開け浴室の空気を温めておく。
 ・湯船に入る前に、心臓から遠い部分からかけ湯をし、徐々に体を慣らす。