kojguguhij の日記
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健康十訓 その① 少肉多菜
2013.10.29
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健康十訓 その① 少肉多菜
（肉は少なく、野菜を多く）
今、食べ順ダイエットが流行っていますが、カロリーの低い野菜を先に食べて、食べ過ぎを防ぐだけでなく、野菜に含まれる酵素の力で消化を助けてくれるそうです。
冬に美味しいお鍋で、野菜を多くとるのもいいですね！
健康十訓 その① 少肉多菜
2013.10.29
健康十訓 その① 少肉多菜
（肉は少なく、野菜を多く）
今、食べ順ダイエットが流行っていますが、カロリーの低い野菜を先に食べて、食べ過ぎを防ぐだけでなく、野菜に含まれる酵素の力で消化を助けてくれるそうです。
冬に美味しいお鍋で、野菜を多くとるのもいいですね！