kojguguhij | 日記 | 健康十訓　⑦　少憂多眠

健康十訓　　少憂多眠：くよくよせずたくさん眠りましょう！

「病は気から」と言われるように、悩んでいると、身体もなんだかダルくなったり、頭痛・腹痛が起こったりしませんか。
とはいえ、悩みがない人ってあまりいませんよね？
頭で考えても答えが出ないときは、息抜きをして身体を休めることも大切です。 
心と体は密接なつながりがあるので、どちらかの緊張を緩めることも必要ですよね。
こころとからだ、ほぐして健康に♪