kojguguhij | 日記 | 水分

夏は汗や体温の上昇が増えるので、水分を多めにと言われますよね。
とは言え、ただ多めに摂ればいいといものではなく、こまめに摂ることが大切です。 キンキンに冷えたものより、常温に近いほうが身体にやさしく、1回の量はコップ1杯（200㏄）程がおススメです。