kojguguhij | 日記 | クーラー病

クーラーによる「冷え＆温度差」によって、クーラー病になっていませんか？

この暑さでは、室内でも熱中症になることも考えられますので、クーラーはかかせません。

気を付けたいのは、クーラーの温度と使用時間です。

長時間の使用は体が冷えすぎて、体の不調のもとに。

また、体温調節が適切に行われる温度差は一般に５℃以内と言われています。
暑～い屋外と寒い室内を行き来すると体温調節が上手くできなくなり、
自律神経 の乱れも生じやすくなって様々な症状を呈します。

クーラーの効いた場所で過ごす時は、風は弱めにし、冷気に直接当たらないようにしましょう。
肩などにかけられるスカーフや、はおり物があると冷えすぎを防げます。