kojguguhij | 日記 | 夏バテ

夏場の高温・多湿の気候にからだが対応出来ずに様々な症状を引き起こします。

それが夏バテです。

私たちの身体は、体温がこもらないよう汗をかくことで温を下げようとします。
汗をかくと、水分の他にもナトリウムやミネラルといった栄養素までも排出され、
体内のバランスが崩れてしまいます。

体内のバランスが乱れ、からだに異変が起き、夏バテになってしまいます。

汗をかいたら塩分も一緒にとりたいですね。
スイカに塩をふって食べるのはいかがでしょうか？