kojguguhij | 日記 | 筋トレ＆脳トレ

「運動後に勉強をすると成績が上がる」と聞いたことはありますか？

なんと、筋肉を使うことで、脳への刺激も大きくなるそうなのです。

脳は外部からの情報を、身体の各部分へ送り動かす司令塔の役割があります。
筋トレをすると、感覚神経を刺激して脳を活性化する効果があるのです!
ポイントは、今　鍛えている筋肉を意識することが大切です！
大きな筋肉とは⇒太もも、胸、背中、腕など。
意識することは大変重要で、結果に差が出てきますよ。

筋トレと一緒に脳トレもして効率良く！